<track id="ldvq6"><div id="ldvq6"></div></track>
  1. <bdo id="ldvq6"></bdo> <track id="ldvq6"></track>
    <bdo id="ldvq6"></bdo>

    <tbody id="ldvq6"></tbody>
    <menuitem id="ldvq6"><strong id="ldvq6"></strong></menuitem>

      <bdo id="ldvq6"></bdo>

      <tbody id="ldvq6"></tbody>
    1. 樓 盤
      出 售
      出 租
      商 家
      圖 庫
      新 聞
      加入收藏
      用戶注冊
      用戶登錄
      仙居房產網手機版
      • 直 通 車 陽光·首府 竺梅和諧家園 廣發房地產
      首頁 >實用資訊> 正文

      秋季干燥容易便秘 吃“三果”有效防便秘

      來源:騰訊房產作者:發布時間:2015-9-12點擊: 人次

      便秘是困擾很多人的難言之隱,秋季干燥,更易發生便秘。近日,美國“每日健康網”刊出“緩解便秘的食物”,可供大家參考。

      漿果

      草莓、藍莓和黑莓等漿果熱量低,水分和膳食纖維含量高。膳食纖維有助促進胃腸蠕動,在通過腸道時能保持水分,對排泄物起到軟化濕潤的作用,從而緩解便秘。

      堅果

      花生、核桃、芝麻、杏仁等堅果也是膳食纖維的重要來源,適量攝取有助通便。堅果熱量高,每天最好只吃一小把。

      水果干

      無花果、西梅干、杏干和葡萄干等天然水果干不僅富含鈣、鉀等礦物質,還富含膳食纖維,能緩解便秘。其中,西梅干緩解便秘的效果最好,因為它含有的山梨糖醇是一種天然“瀉藥”。水果干含糖量較高,只能當成少量吃的零食,并且不能用來替代新鮮水果。

      (編輯整理:仙居房產網

      仙居房地產網微信公眾號
      關于我們 | 免責聲明 | 聯系我們 | 視頻中心
      Copyright © 2021 仙居房地產網·浙ICP備09022099號 All Rights Reserved
      技術支持 臺州嘉豪傳媒
      欧美成A片免费观看久久|亚洲日韩久久综合中文字幕|亚洲AV无码不卡无码岛国A∨|成人无码α片在线观看不卡

        <track id="ldvq6"><div id="ldvq6"></div></track>
      1. <bdo id="ldvq6"></bdo> <track id="ldvq6"></track>
        <bdo id="ldvq6"></bdo>

        <tbody id="ldvq6"></tbody>
        <menuitem id="ldvq6"><strong id="ldvq6"></strong></menuitem>

          <bdo id="ldvq6"></bdo>

          <tbody id="ldvq6"></tbody>